運動不足だとワキガが悪化するぞ！
運動不足の奴は臭い！
ワキガ対策で運動や食生活の改善は必須だ。
運動不足で基礎代謝が落ちたり食事が悪いと、体内にアンモニア等の老廃物がたまっていく。老廃物が増えるとワキガ悪化の原因になるんだ。
まあ、そういってる僕も完全に運動不足で腹が出てるんだけどな！
ワキガは主にアポクリン腺から分泌される汗に含まれる脂質やタンパク質が細菌と反応して臭いを発生させるために起こる。
運動不足自体がワキガ悪化の直接的な原因となることはないが、運動によって体内の代謝が促進されることで、体の中からの排泄が活発化し、全体的な体臭の改善につながる可能性があるのだ。
適度な運動を行うことで、体の健康状態を改善し、ワキガの症状を軽減させていこう！
運動不足対策、しっかりした入浴、食生活の改善はワキガ対策の基本だが、これだけでは臭いは完全に抑えられない。
デオドラントもしっかり使ってケアしていこうな。
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本日は運動改善・生活習慣改善でワキガが改善した体験談を紹介する。
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ワキガの放置はイジメの原因！わきがで心無い噂に悩む
汗ばむ時期とても気になるのが「体臭」です。
以前ニュースで「日本人は臭いに敏感な国民」と言っていた事を思い出しました。私の友人で「脇臭＝わきが」で悩んでいる女性がいて相談を受けた事があります。彼女は３２才、思春期の頃にわきがを発症しました。
確かに、独特のわきがの臭いがしますが、私は彼女を傷付けたくないと言う思いと、その臭いが何？と思う程で気になりませんでした。
人によっては、彼女の事を陰でコソコソ心無い言葉で噂する人がいる事を知っていましたが、彼女は何も悪い事をしていないのです。
何故そんな事をするのか、大人になってまで職場で特定の人をターゲットにして、イジメは最低の事だと思いました。
私は、彼女のわきがの臭いは個性ではないか、と思いました。良く言い直せば「フェロモン」です。
でも人によっては彼女の「腋臭」で仕事に集中できない、食事中にとても困る、社会人として身だしなみのヒトツでしょう！と意見は様々でした。
確かにそういった事も中にはあると思います。でもそれ以上にわきがに悩み苦しんでいるのは当事者です。
彼女は心を痛め傷つき泣きながら私に腋臭の悩みを打ち明けてくれたので、私も真剣に向き合って良い方向に解決出来るよう協力する事にしました。
ワキガ対策は生活習慣改善と運動不足解消
わきがは調べてみると、腋臭の原因となる汗の線＝アポクリン汗腺が脇の下、陰部、乳輪、耳の中にありその線が独特な臭いを発している事が分かりました。
最終手段は手術がありますが、彼女が余りお金をかけずに、痛みの無いわきが対策を選択したので、毎日の生活の中で出来る事から始める事にしました。
まず、食生活改善をする事にしました。
肉食、脂っぽい食べ物、香辛料など刺激のある食品、ニンニクなどの強い香りの食品を控える事、生活の中ではストレスをためない事、運動不足にならないように適度な運動をする事、わきがの臭いの事を気にし過ぎない事、脇のムダ毛の処理も怠らずにきれいにする事、そうする事で雑菌が繁殖しにくい環境にする事が必要です。
ワキガの原因となる食事や生活習慣も見直すことは非常に重要。適切な栄養バランスを摂りながら、規則正しい生活を送ることで、ワキガの症状を改善することができます。
運動によって汗をかき、体温が上がることで体内の代謝が活発になります。これにより、体内の老廃物や毒素が排出され、体臭が軽減されることがあります。
また、運動によって体の筋肉が鍛えられることで、汗腺の働きが改善されることもあります。これにより、汗の分泌量が減少し、ワキガの症状が改善されます。
運動後に十分な清潔を保つことも重要です。運動後はシャワーを浴びて、ワキをしっかりと洗い、清潔な状態を保つことを意識しました。
脇の下やアポクリン汗腺がある部分を、入浴した時に良く洗い流す事が大切です。清潔にした後、脇の下に脇臭対策のクリームを塗り込みます。汗をかいたらウエットティッシュや制汗ボディシートで汗を拭きとります。
今は、高機能の脇臭対策グッズが充実しているので、自分にどれが一番効果があるのか使って試してみるのも良いと思います。人によっては肌が弱いなど弱点があるので、自分に合った腋臭対策商品を見つける為にも色々試してみた方が良いと思います。
ワキガ対策は努力の積み上げだ！
私達の考えは、体に傷跡が残ったり、痛い思いをしてまで、と考えていた為、これらの対策だけで出来る最善の事をしようと努力しました。１００パーセントのわきが治療とは違い怠れば、また初めに戻ってしまいます。
彼女は今でも毎日努力しています。「できたら、こんな腋臭体質に生まれて来たくなかった、でも仕方ない」と言っていました。そうかもしれません。悩んでいる人からしたら辛く嫌な出来事だったと思います。
１００パーセントわきがは治っていないけれど、以前より表情が明るくなったので、私は良かったと安心しています。
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