人前にでるとストレスで発汗が増える人は多い。
人前に出たり、スピーチやプレゼンすると、脇汗が異常に出てくることが無いだろうか？
だいたいこういう精神性発汗の汗は臭い。
精神性発汗（Psychogenic sweating）は、ストレスや不安、興奮などの精神的な要因によって引き起こされる過剰な発汗のことを指す。精神性発汗は、通常、体の他の部分には問題がないにもかかわらず、局所的な発汗が増加する状態だ。この症状は、精神的なストレスや不安が増加するとさらに悪化することが多い。
精神性発汗が臭いのは、主にストレスや不安による交感神経の活動が増加することが原因だ。この交感神経の活動が増加すると、脇や手のひらなどの汗腺から分泌される汗に含まれるアポクリン腺が活性化し、皮脂や細菌と混ざることで臭いの原因となる物質が生成される。
普段はワキガ臭がしない人でも、精神性発汗の場合はアポクリン腺の影響により臭い汗が出てしまうこともあるのだ。
また、ストレスや不安が強いときには、体温が上昇して汗腺から分泌される汗の量も増えるため、臭いが強くなりやすい。
精神性発汗によりジットリと掻く汗は、スポーツでかく爽やかな汗に比べて、臭いが酷くなりやすい。
人前が苦手だったり緊張してしまう人は、事前に以下の対策を検討すると良いだろう。
1. ストレスを減らす：
ストレスが発汗を促進することがあるので、ストレスを減らすためのリラックス方法を取り入れることが大切です。
2. 適切な服装をする：
通気性の良い素材や吸汗速乾性のある服を選ぶことで、汗を吸収しやすくすることができます。
3. 温度管理をする：
室温や湿度を適切に管理し、暑い環境での過ごし方を避けることが大切です。
4. 適度な運動をする：
適度な運動をすることで体温を上げ、発汗を促すことができます。ただし、過度な運動は逆効果になるので注意が必要です。
5. 適切な食事を摂る：
辛い食べ物や刺激物を避け、バランスの取れた食事を摂ることで、発汗を抑えることができます。
とはいえ、これだけではスピーチやプレゼンの場で完全に臭い汗を抑えることは難しいだろう。
デオドラント製品を使用することで、臭いや汗のニオイを抑えることを考えるべきだ。
特に海外製の最強デオドラントは、汗自体の制汗力が強く、緊張しても汗自体が出なくなる。緊張しやすい人には非常におすすめだ！
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本日は精神性発汗＋ワキガで悩む方の体験談を紹介するぞ。
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人前が苦手！プレゼンやストレスのかかる場所で発汗がひどい！臭い！
18歳の学生です。自身のわきがの体験談です。わきがが気になり始めたのは正確にはわかりませんが中学生の時からです。
自分は運動部に所属していたのですがアンダーアーマーのようなぴちっとするタイプのスポーツウェアを着用していたのですが、その時にわきがのせいでいつも脇の部分だけ色が違っていました。
運動をするので汗をかくのは仕方がないことですが友人たちも少なからず脇汗はかいていましたが、自分は友人とは比較にならないくらいの脇汗でした。
最初に気付くまでは自覚も全くなかったのですが、それからは授業中、遊んでいる時など常にわきがが気になって仕方がなくなってしまいました。脇汗は気にすれば気にするほどどんどん湧き出てきます。
周りは気付いているかもしれませんが今でもわきがなことはだれにも打ち明けられていません。
自宅にいる分には全く出てこないのですが外出したりするとそれが多少なりストレスになるのか脇汗が出てきます。
自分は他人をよく見てしまうのもあってか、自分も他人に見られているのではないかと心配になる性格でもあるので他人の目がすごく気になります。なので人前に出るのはすごくストレスになります。
そのせいもあってか外出の際にはみんなが自分のわきがを見ているんじゃないかとすごく気になってしまい余計脇汗が出てしまいます。そのせいもあってか人前でのプレゼンだったり発表をする際にはほんとに大変なことになります。
精神性発汗の臭いで本当に大変なのは冬だ！服にニオイが籠る
夏のほうが汗も大量にかくので大変そうなイメージがあると思いますが本当に大変なのは冬です。寒いから汗をかかないと思ったら大間違いです。冬は寒いので厚着をしますが通気性が悪くなってしまうのでかいた汗がなかなか乾いてくれません。
特に暖房の効いた部屋でスピーチやプレゼンをすると、精神性発汗の影響もあり、脇の下がひどいこになります。
また、ずっと外にいる分には問題ないのですがお店に入ったりして上着を脱ぐと中のTシャツだったりパーカーの脇の部分がびっしょりなんてことはよくあります。
これは本当に恥ずかしいことです。
わきがの対策としては常にタオルは持ち運ぶようにしています。脇汗が気になる際にはすぐに脇を拭くようにはしています。これだけでシャツや服などに脇汗の跡がつくのがかなり遅くなります。
あとは脇汗のスプレーを使うと一時的ではありますが多少なり汗を防ぐことができます。スプレーを使っても脇汗が出てくるときがあるので服と脇の間にハンカチを入れておいて汗染みを防いだりして何とかしのいでいます。
これからもわきがが治る気配はないのでたくさん悩まされそうです。
汗自体を抑える制汗デオドラントも検討したいと思います。
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